Cette rencontre a eu lieu à La Générale à Anglet
association UrFU, centre de vie et de santé, dans le cadre de nos actions de prévention 🫶.
Un grand merci à toutes les personnes présentes 🙏 La salle était comble et votre participation a rendu cet événement très dynamique.
Les échanges, vos nombreuses questions et l’interactivité ont permis d’aller encore plus loin dans la réflexion sur ce sujet qui nous touche tous.
📌 Quelques points clés à retenir de la conférence :
1. Comprendre le mécanisme du stress : identifier les symptômes, psychologiques, émotionnels et physiologiques.
2. Reconnaître les signaux : fatigue, irritabilité, troubles du sommeil ou tensions physiques sont des signaux d’alerte à ne pas ignorer.
3. Les causes principales : surcharge de travail, pression sociale ou personnelle, et déséquilibre vie pro/vie perso, éco anxiété,
4. Stratégies de gestion : une alimentation équilibrée, un sommeil suffisant, respiration, activité physique, exercice de relaxation
5. Prévention et équilibre : cultiver les pauses, les relations sociales positives, être pleinement dans le présent, se recentrer, afin de mieux gérer les difficultés de la vie quotidienne.
Votre implication et votre curiosité ont fait de ce moment un véritable succès 💡💬
Didier Didier Pousset et moi-même, nous remercions encore chacune et chacun d’avoir contribué à cette belle expérience collective !👀 Et ce n’est pas fini !
D’autres rendez vous à venir,
📅 Rendez-vous le vendredi 26 Septembre, le vendredi 10 Octobre atelier cohérence Cardiaque à La Générale .
Notre prochaine conférence portera sur un autre pilier essentiel de la santé : le sommeil 💤
📅 Rendez-vous le vendredi 17 octobre à La Générale https://lageneraleanglet.com/les-evenements-sante/