✨ Retour sur la 2ᵉ édition de la Conférence et Ateliers petit déjeuner du Sommeil ✨
Une édition riche et résolument tournée vers la sensibilisation !
Nous avons exploré un sujet essentiel le sommeil, véritable pilier de la santé mentale 🧠 et physique 💪.
🥐 Petit-déjeuner convivial pour bien démarrer chaque atelier 🌿🌙
🌙 4 ateliers complémentaires, animés par des intervenants.
Ils ont permis d’aborder le sommeil sous plusieurs angles :
• 🧠 Avec Elodie Hammond psychologue – comprendre l’impact des pensées et des émotions pour préparer son sommeil.
• 🌿 @Laure Dugimont praticienne en Ayurvéda – adopter des routines bien-être respectueuses du corps.
• 🤸 Beuze ophelie Activité Physique Adaptée – bouger pour mieux dormir
• 🌬️ Didier Pousset Cohérence cardiaque & respiration – apaiser son système nerveux
• 🌀 Angela CHIRIATTI COCHE Maître praticien en Hypnose & auto-hypnose se reconnecter à soi, autonomie pour retrouver le calme à l’endormissement.
• 🧘♀️ Laëtitia de Nussac enseignante Yoga Kundalini – harmoniser l’énergie
• 🥗 Marlène Mimiague Diététicienne Alimentation – l’assiette au service d’un sommeil réparateur
💡 Les participants sont repartis avec des clés concrètes, simples à mettre en pratique au quotidien.
Ils ont particulièrement apprécié :
✔️ la proximité avec les intervenants
✔️ un format immersif favorisant l’échange autour d’un petit déjeuner
✔️ une nouvelle manière de recevoir l’information pour agir sur sa santé
❤️ Nous remercions chaleureusement UrFU, La Générale lieu de vie et de santé qui facilite l’accès à l’information, et la prévention sur la santé.
🩺 En clôture, un médecin est venu rappeler l’importance :
• de réaliser une vraie consultation lorsque l’on souffre de troubles du sommeil,
• mais aussi qu’il existe des actions complémentaires et accessibles que chacun peut essayer pour retrouver un sommeil de qualité.