🌙 Merci pour votre présence à la conférence sur le sommeil à La Générale à Anglet

Un grand merci à toutes les personnes présentes lors de la conférence sur le sommeil à La Générale, lieu de vie et de santé à Anglet.

Ce lieu de vie et de santé, vous avez encore une nouvelle fois répondu présent.

Votre participation et vos échanges ont fait de ce moment un bel espace de partage autour d’un sujet essentiel à notre équilibre.

Un clin d’œil à Didier, qui devait coanimer la rencontre et a dû s’absenter — sa contribution en amont a été précieuse 💫

Voici les 5 points clés à retenir :

1️⃣ Le sommeil est vital

– Il consolide les apprentissages, améliore la concentration et stimule la créativité.

2️⃣ Il soutient le corps et le système immunitaire

– Dormir régénère, équilibre les hormones et renforce les défenses naturelles.

3️⃣ La régularité compte plus que la durée

– Des horaires stables favorisent un sommeil réparateur.

4️⃣ L’hygiène de vie fait la différence

– Moins d’écrans, un environnement calme, sombre et frais améliorent la qualité du sommeil.

5️⃣ Le manque de sommeil a des effets immédiats et durables

– Fatigue, irritabilité, troubles cardiovasculaires ou dépression.

💤 Prochaines dates d’ateliers à La Générale :

📅 25/10 – 08/11 – 15/11 – 22/11

👉 Vous pouvez vous inscrire librement selon vos disponibilités !

https://lageneraleanglet.com/les-evenements-sante/