Le sommeil occupe une place importante dans notre équilibre et notre quotidien.
Pourtant, il n’est pas toujours simple de retrouver des nuits de qualité ou de comprendre ce dont nous avons réellement besoin.
Après vous avoir partagé quelques clés pour prendre soin de votre sommeil, j’ai envie de vous proposer d’aller un peu plus loin.
Une rencontre le 15 octobre pour une 3ème édition
Le 15 octobre 2026 à 19h, je vous donne rendez-vous pour une rencontre autour du sommeil dans
un tiers lieu de vie et de santé à La Générale à Anglet :
« Dormir mieux, c’est mieux vivre »
Cette rencontre sera l’occasion de mieux comprendre son sommeil, d’échanger et de découvrir des pistes concrètes pour prendre soin de ses nuits.
L’idée n’est pas de rechercher une recette parfaite ou une routine idéale. Chaque personne a son propre rythme, ses besoins et ses ressources.
Vous repartirez avec des clés, des pistes concrètes et des idées à expérimenter dans votre quotidien, pour mieux prendre soin de votre sommeil et avancer vers des nuits plus sereines.
Prendre soin de son sommeil, c’est aussi prendre soin de soi
Mieux dormir peut contribuer à se sentir plus disponible, plus serein et plus en forme au quotidien.
Cette rencontre sera aussi l’occasion de prendre un temps pour soi, d’écouter ses besoins et de découvrir différentes ressources autour du sommeil.
Et lorsque les difficultés de sommeil persistent ou ont un impact important sur la vie quotidienne, il est important d’en parler avec son médecin afin de bénéficier d’un accompagnement adapté.
Vous repartirez avec des clés, des idées et des pistes à expérimenter dans votre quotidien.
Cette année, la rencontre sera également suivie de 4 ateliers les samedis 17, 24, 31 octobre et 7 novembre, avec différents intervenants.
📅 Rendez-vous le 15 octobre
Si vous avez envie de mieux comprendre votre sommeil, repartir avec des clés concrètes et découvrir des pistes à expérimenter, je vous invite à rejoindre cette rencontre.
Dormir mieux, c’est mieux vivre.
Découvrez les informations pratiques et inscrivez-vous pour le 15 octobre.
https://app.shakerapp.io/8b10b12f-53e4-4e2e-9893-57914b536d72/events